Ernährungsberatung ICH MACH MIT!
Ohne Stress und Druck, sondern mit Genuss...
Lernen Sie Ihre Ernährung Schritt für Schritt umzustellen!
Ihr Ziel sollte eine dauerhafte Umstellung Ihrer Ernährung sein!
Genießen Sie ohne Kontrollen wie Kalorien zählen oder ähnliches, Ihre Mahlzeiten und Lieblingsgerichte!
Eine unbeschwert Zubreitung der Mahlzeiten erhöht Ihr Lebensgefühl!
Ich begleite Sie auf Ihrem Weg mit Entspannungsübungen, die Ihren Stress reduzieren und somit ein wichtiger Beitrag zur Gewichtsreduzierung sind. Stresshormone
fördern Übergewicht! Gesunde, möglichst natürliche und wenig verarbeitete Zutaten und Lebensmittel, wenig Salz dafür Kräuter, kaltgepresste Öle u.v.m. ersetzten die gewohnten
Zutaten.
- Essen und genießen ohne Kontrolle und Zwang!
- Entspannungsübungen unterstützen Sie auf Ihrem Weg!
- Sie fördern ein gutes Körper- und Selbstwertgefühl!
Für Kinder und Jugendliche findet die Beratung im Zusammenspiel mit den Eltern statt. Angepasst an das Alter, führe ich Ihr Kind an eine gesunde Ernährung heran. Spielerische, leicht verständliche Elemente lockern die Beratungsstunden auf. Es soll ja kein zusätzlicher Druck aufgebaut werden!!! Ihr Kind soll sich wohlfühlen und ein gutes ICH und Selbstwertgefühl entwickeln.
Das Ziel meiner Beratung ist, Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen!
Möchten Sie mehr erfahren?
Schreiben Sie mir oder rufen Sie unverbindlich an!
Das Ernährungsprotokoll und Bewegungsprotokoll dienen zur Erfassung Ihrer Gewohnheiten!
Nähere Informationen dazu bekommen Sie, zu Beginn des Kurses.
Kinder sollen bitte einfach aufschreiben, was sie gegessen haben und was ihre Lieblingsgerichte sind.
Also nicht Schnitzel mit Kartoffeln und Salat, sondern z.B. ein paniertes Schnitzel ( Ei, Paniermehl, weißes Mehl), Salzkartoffeln und Blattsalat mit einer Sahnesoße mit Schnittlauch und fertiger Gewürzmischung Nr.7 von Maggi. Nur so kommen wir auch versteckten Kalorien und Ernährungsfallen auf die Spur!
Bitte beachten Sie, dass keines meiner Angebote eine Therapie oder Behandlung darstellt!
Bei gesundheitlichen Problemen ziehen Sie bitte zuerst Ihren behandelnden Arzt zu Rate.